Wie oft sollte man idealerweise pro Woche Sex haben?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie oft pro Woche für Sie ideal ist, Sex haben„Viele Menschen haben solche Zweifel und das ist kein Zufall.“

Eine Beziehung zwischen zwei Menschen hat als eine ihrer Säulen GeschlechtsverkehrSex hilft in vielerlei Hinsicht, beispielsweise für Intimität und sogar Vertrauen.

Allerdings kommt es bei vielen Paaren häufig vor, dass dieser Faktor vernachlässigt wird, sei es aufgrund eines vollen Terminkalenders oder weil es dem Paar an sexueller Stimulation mangelt.

Tatsächlich ist es aber so, dass jedes Paar ein aktives Sexualleben braucht. Sex ist wichtig, aber die ideale Häufigkeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, vor allem vom Alter.

Wie oft sollte man je nach Alter idealerweise Sex haben?

Quelle: pixabay/Reproduktion

Wenn es um die Häufigkeit von Sex geht, variiert die Antwort je nach Alter. Denn es ist wichtig, sowohl das sexuelle Verlangen als auch die Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen. Es gibt sogar Studien, die zeigen, wie das Alter die Häufigkeit von Sex beeinflusst.

In der Jugend ist die Menge der Sexualhormone viel höher. Darüber hinaus ist auch die Veranlagung viel höher, da sich der Körper noch in der Endphase seiner Entwicklung befindet.

Folglich ist in diesem Alter die empfohlene Häufigkeit höher als für Personen über 60. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie mit zunehmendem Alter weniger Sex haben müssen.

Es ist ganz natürlich, dass die Libido und die Energie für Sex oft nachlassen.

Aber wie oft ist es schließlich ideal, Sex zu haben?

Für 18- bis 29-Jährige wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche Sport zu treiben, also insgesamt 112 Mal im Jahr. Wie bereits erwähnt, ist der Hormonspiegel in dieser Zeit deutlich höher.

Daher ist es normal, dass Menschen in dieser Zeit mehr Sex haben.

Für die 30- bis 39-Jährigen wäre ein durchschnittlicher Wert von 1.6 Mal pro Woche ideal. Das entspricht insgesamt 86 Mal pro Jahr.

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der natürliche Abbau mehrerer Funktionen des menschlichen Körpers, einschließlich der Fruchtbarkeit!

Aus diesem Grund ist es auch normal, dass die Lust am Sex und die Libido nachlassen.

Für die 40- bis 49-Jährigen läge der Idealwert bei durchschnittlich 1.32 pro Woche, was insgesamt 69 pro Jahr entspräche.

Ein Faktor, den man berücksichtigen muss, ist, dass sich die meisten Menschen ab dem 30. Lebensjahr lieber auf andere Dinge konzentrieren, wie zum Beispiel auf die berufliche Weiterentwicklung, den Traum vom Eigenheim oder sogar die Familie. Daher nimmt die Häufigkeit sexueller Kontakte tendenziell ab.

Dennoch gelingt es vielen Menschen, jede Woche eine angemessene Menge Sex zu haben.

Studien zeigen, dass Sex für die meisten Paare immer noch Priorität hat.

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Trotz der Hektik des Alltags und sogar biologischer Faktoren zeigen Studien, dass den meisten Paaren eine angemessene Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs pro Woche wichtig ist.

Eine Umfrage ergab, dass 45 % der Paare mehrmals im Monat Sex haben, während nur 13 % mehrmals im Jahr Sex haben. Anders ausgedrückt: Trotz aller Hindernisse legen die Partner Wert darauf, diese Bindung aufrechtzuerhalten, die eine der Säulen jeder Beziehung ist.

Warum ist wöchentlicher Sex gut für Sie?

Wenn wir über Sex sprechen, denken die meisten Menschen nur an sexuelle Befriedigung. Dabei kann Sex viele Vorteile mit sich bringen, auch gesundheitliche (natürlich immer, wenn er sicher und mit Kondom praktiziert wird).

Nachfolgend sehen Sie einige der Vorteile eines aktiven Sexuallebens:

Reduzieren Sie Stress und Angst

Ein aktives Sexualleben kann Stress und Ängste abbauen. Sex hilft nämlich, Alltagsspannungen abzubauen und gleichzeitig den Körper zu entspannen.

Darüber hinaus können Sie beim Sex auch Ihren Geist befreien. Deshalb leiden Menschen, die häufig Sex haben, weniger unter Stress und Angstzuständen.

Es stärkt die Bindung zwischen dem Paar

Viele Menschen denken, dass ein Paar nach einer gewissen Zeit nicht mehr an der Stärkung seiner Bindungen arbeiten muss. Dabei handelt es sich um ein ständiges Bedürfnis, an dem die Partner ständig arbeiten müssen.

Und Sex ist eine Möglichkeit, eine Beziehung zu stärken und Paare einander näher zu bringen. Schließlich ist der Akt äußerst intim.

Wenn du mit jemandem Sex hast, den du wirklich magst, kommst du ihm noch näher. Durch diesen Akt kannst du all die Liebe und das Vertrauen zeigen, die du für deinen Partner empfindest.

Verbessert den Schlaf

Ja, Sex trägt auch zur Verbesserung der Schlafqualität bei, da man dafür viel Energie benötigt. Deshalb ist Sex vor dem Schlafengehen für Menschen mit Schlaflosigkeit sehr zu empfehlen.

Sie können alle Spannungen und Energien abbauen, die noch in Ihnen stecken, und so besser und erholsamer schlafen.

Deshalb ist regelmäßiger Sex so wichtig für die Beziehung eines Paares, aber auch für jeden Partner einzeln. Er ist nicht nur eine der Säulen einer Beziehung, sondern bringt auch eine Reihe von Vorteilen für das Wohlbefinden mit sich.

Fazit

Da Sie nun wissen, wie oft Sex ideal ist, sollten Sie sexuelle Aktivitäten in Ihrer Beziehung fördern. Oftmals können ein langweiliger Alltag und der Lauf der Zeit das Sexualleben eines Paares beeinträchtigen.

Es ist jedoch wichtig, dass beide Partner versuchen, diese Situation zu ändern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Feuer und Leidenschaft in eine Beziehung zurückzubringen, vom Einsatz von Sexspielzeug bis hin zu Fantasien.

Wichtig ist, dass Sie mindestens so oft Sex haben, wie es für Ihr Alter empfohlen wird. Dadurch bleibt Ihre Beziehung gesünder und stärker. Scheuen Sie sich also nicht, in Ihrem Alltag zu experimentieren.

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