Wie kann man vorzeitige Ejakulation vermeiden?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was jemanden auszeichnet mit vorzeitiger Samenerguss? Kaum ein Mann wird die Zeit messen, die er braucht, um während seiner Geschlechtsverkehr, aber manche haben viele Zweifel an diesem Thema. Manchmal haben Männer dieses Problem, ohne es zu merken, während andere glauben, dass es daran liegt genießen schneller, habe irgendein Problem.
A vorzeitiger Samenerguss Es handelt sich um eine Funktionsstörung, die 30 % der Männer betrifft und zu vorzeitigem Samenerguss beim Geschlechtsverkehr führt. Wenn ein Mann innerhalb von 3 bis 8 Minuten ejakuliert, gilt dies als leichtes Problem und ist nicht besorgniserregend. Tritt die Ejakulation jedoch unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr auf, gilt dies als schwerwiegendes Problem und erfordert besondere Aufmerksamkeit und die Konsultation eines Spezialisten.
Quelle: familydoctor.org
Ursachen der vorzeitigen Ejakulation
Die Ursachen für vorzeitige Ejakulation können vielfältig sein, Experten gehen jedoch davon aus, dass 90 % der Fälle dieses Problems auf psychologische oder umweltbedingte Faktoren zurückzuführen sind, während die restlichen 10 % auf physiologische Probleme zurückzuführen sind.
Depressionen, Unsicherheit, Angst und Stress sind einige psychologische Faktoren, die das Sexualleben eines Mannes beeinträchtigen und ihn zu vorzeitiger Ejakulation neigen können. Wenn ein Mann unter einem dieser Probleme leidet, sinkt sein Serotoninspiegel. Serotonin spielt eine wichtige Rolle für sein emotionales Wohlbefinden und folglich für sexuelle Beziehungen.
Jüngere Männer leiden häufiger unter Unsicherheit und Angst vor dem Geschlechtsverkehr. Dies liegt an ihrer mangelnden Erfahrung, die letztlich zu Angst führt. Diese Faktoren können vorzeitige Ejakulation auslösen, ein Problem, das junge Männer bis ins Erwachsenenalter begleiten kann.
Auch andere Probleme können zu vorzeitiger Ejakulation führen, wie etwa Entzündungen der Prostata und der Harnröhre, aber auch andere physiologische Ursachen, wie etwa eine Überempfindlichkeit der Eichel.
Quelle: medium.com
Wie kann man vorzeitige Ejakulation vermeiden?
Vorzeitige Ejakulation ist behandelbar und einige Tipps können Ihnen helfen, die Symptome dieses Problems zu vermeiden oder zu lindern.
1. Masturbation
Quelle: healthline.com
Männer, die nicht häufig Sex haben, haben ein höheres Risiko für vorzeitige Ejakulation. Deshalb ist Masturbation so wichtig. Regelmäßiges Masturbieren kann helfen, die Ejakulation hinauszuzögern.
2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke
Quelle: healthline.com
Alkohol ist einer der Hauptschuldigen für diejenigen, die das Problem der vorzeitigen Ejakulation vermeiden möchten. Aber auch Rauchen kann das Problem verursachen.
3. Sprechen Sie über das Problem
Quelle: imgflip.com
Das Gespräch mit Ihrem Partner ist wichtig, um den Prozess der Verbesserung dieses Zustands einzuleiten. Vielen Männern ist es peinlich, über das Problem zu sprechen, aber Kommunikation kann dem Paar helfen, damit umzugehen.
4. Verbringen Sie mehr Zeit mit dem Vorspiel
Quelle: patiohype.com.br
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Penetration der wichtigste Aspekt beim Sex ist. Studien zeigen, dass 80 % der Frauen Schwierigkeiten haben, allein durch Penetration zum Höhepunkt zu kommen. Genieße also das Vorspiel, berühre den Körper deines Partners und lass dir Zeit, diesen wundervollen Moment zu genießen.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe: Ejakulation
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Viele Männer schämen sich, aber sich der Situation zu stellen, ist der erste Schritt. Auch ein Spezialist kann Ihnen helfen. Je früher Sie akzeptieren, dass Sie Hilfe benötigen, um das Problem schnell zu lösen, desto besser. Ein Arzt kann Sie zu Ihrem Problem beraten und die beste Behandlungsoption einschätzen, die Medikamente, Sprays oder auch alternative Behandlungen umfassen kann.
Vorzeitige Ejakulation sollte nicht ignoriert werden, geschweige denn als etwas, das einem Mann peinlich ist und ihn herabwürdigt. Es ist ein schwieriges Problem, aber die Behandlungsmöglichkeiten werden immer wirksamer. Wichtig ist, stets ein gesünderes und angenehmeres Sexualleben anzustreben. Mehr über Masturbation und Ejakulation erfahren Sie hier: ein Tag zum Masturbieren.
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