¿Cómo hacer pompoarismo? Ejercicios fáciles para hacer en casa.
Usted ya sabe ¿Qué es el pompoarismo? Y ahora te explicaremos cómo hacer pompoarismo. Con unos sencillos ejercicios que cualquier mujer puede hacer en la comodidad de su hogar, puedes lograr muchos de los beneficios de esta antigua técnica.
En esta publicación, hablaremos sobre la importancia de la respiración para hacer los ejercicios de Kegel, cómo identificar los movimientos específicos de los músculos vaginales y dos ejercicios para empezar hoy mismo. ¡Comencemos!
Aprende a hacer pomposidad. Imagen: Pornpics.com
Primera regla del pompoarismo: respirar
Aprender a controlar la respiración es esencial para cualquier ejercicio físico. Esto te permitirá un mayor control y consciencia de los movimientos corporales y te asegurará suficiente aire para realizar todo el proceso.
Durante los ejercicios de pompoarismo, debes inhalar y exhalar lentamente, poco a poco, sintiendo las contracciones musculares al realizar los movimientos necesarios. Puede que al principio te cueste, pero poco a poco te resultará natural.
Los 3 anillos vaginales
Antes de hablar de los movimientos, es importante tener en cuenta que la vagina tiene tres anillos: tres puntos de presión que se utilizan durante la extracción. El primer anillo se encuentra justo en la entrada de la vagina. El segundo se encuentra en el canal vaginal, justo en el centro. Finalmente, el tercer anillo es el más profundo, el más cercano al cuello uterino. Comprender la ubicación de estos anillos te ayudará a realizar los movimientos y a disfrutar más del sexo.
Saber cómo controlar los anillos vaginales proporciona mucho placer durante el sexo. Imagen: Pornpics.com
Nombrando los movimientos
El pompoarismo es básicamente el desarrollo de una conciencia de los músculos íntimos, para poder realizar movimientos como:
Expulsar: forzar el pene a salir del cuerpo, dejando sólo el glande dentro de la vagina.
Estrangular: Apriete el pene desde la base hasta el glande con los anillos vaginales. Este movimiento ayuda a retrasar la eyaculación.
Cerrar con llave: Contracción vaginal que impide que la pareja retire el pene del canal. ¡Tú tienes el control!
Azúcar: Aquí, el hombre introduce únicamente la cabeza de su pene en la entrada de la vagina, y la mujer lo introduce poco a poco, contrayendo los músculos internos.
Algunos ejercicios se realizan en sillas. Imagen: Pornpics.com
Ejercicios básicos para hacer en casa
Ejercicio 1: Contracción de los músculos
Contrae los músculos con un movimiento similar al de contener la orina. Repite 10 veces, descansa de 10 a 30 segundos y repite. No olvides mantener una respiración armoniosa, sincronizada con los movimientos de contracción y relajación.
Ejercicio 2: Silla
Con la ayuda de una silla, pasemos al ejercicio número dos. Siéntate con las piernas abiertas hasta que la vulva toque el asiento de la silla. Intenta mantener los músculos de los muslos relajados y centra tu atención en los músculos de la pelvis.
Contrae los músculos vaginales, sintiéndolos subir y bajar al inhalar y exhalar. Repite el ejercicio de 10 a 20 veces, descansando de 30 a 45 segundos.
¿Qué tal si dedicas 10 minutos de tu día a hacer ejercicio? ¡Ahora ya sabes cómo hacer pompoarismo!
- Carol 3 años en agosto
- Categorías: Curiosidades, Pornografía
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