Cómo manejar la libido durante la menopausia

Saber cómo manejar la libido durante la menopausia es algo que toda mujer necesitará hacer tarde o temprano.

Pocas personas hablan de este tema, pero lo cierto es que la menopausia y el climaterio traen una serie de cambios en el cuerpo.

Entre estos, el descenso hormonal es uno de los cambios más significativos en el deseo sexual. Si estás pasando por la menopausia, sigue leyendo para descubrir cómo controlar tu libido.

menopausia – Fuente: womanlog.com

¿Por qué disminuye la libido durante la menopausia?

El primer paso para controlar la libido es comprender por qué disminuye durante la menopausia. La menopausia marca el fin de la capacidad reproductiva de la mujer.

Poco a poco, la menstruación cesa y comienzan diversos cambios en el cuerpo. Estos cambios pueden variar mucho de una persona a otra. Por lo tanto, algunas mujeres notan pocos cambios en el deseo sexual.

Mientras que otras experimentan una pérdida casi total de su libido, lo cierto es que la producción hormonal cambia significativamente durante y después de la menopausia.

Por lo tanto, es necesario consultar con un médico para saber cómo se realizará la reposición según cada caso.

El placer sexual durante la menopausia

La idea de que las mujeres pierden el placer sexual después de la menopausia es bastante común. Sin embargo, no hay razón para que así sea.

Resulta que la falta de placer sexual en este caso suele estar relacionada principalmente con dos factores. El primero es la sequedad vaginal. Al fin y al cabo, con los cambios hormonales, es bastante común que la vagina pierda lubricación.

Como resultado, la zona se reseca. Esto suele causar un dolor considerable durante la penetración, impidiendo experimentar placer. En este caso, es recomendable usar una crema hidratante vaginal con frecuencia.

La segunda razón es psicológica. Con la menopausia, muchas mujeres se sienten poco atractivas. Por lo tanto, en este caso, lo mejor es buscar ayuda de un terapeuta individual o de pareja.

fuente: depositphotos.com

Hábitos saludables para mantener la libido durante la menopausia

Sí, la libido tiende a disminuir con la edad, tanto en hombres como en mujeres. La única diferencia es que, en las mujeres, la menopausia elimina cualquier duda al respecto.

Por lo tanto, es fundamental cuidar especialmente tu salud. Al fin y al cabo, cuanto mejor sea tu bienestar físico, más fácil será que tu libido se desarrolle.

Por ello, beber abundante agua, hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada son fundamentales.

Además, evite el alcohol y el tabaco en la medida de lo posible. Suelen tener un impacto muy negativo en la libido.

Libido en la menopausia. Fuente: intimina.com

Seguimiento médico de la libido durante la menopausia

No importa lo tranquila que pueda ser para usted la menopausia, lo cierto es que su cuerpo está pasando por un proceso de muchos cambios.

Por esta razón, se recomienda consultar con un médico para una evaluación. Bajo ninguna circunstancia se deben tomar medicamentos ni hormonas sin consultar con un profesional.

Al fin y al cabo, solo un médico puede recomendar qué hacer para controlar la libido y mantener la salud. Esto, por supuesto, aplica no solo a la menopausia, sino a todas las etapas de la vida.

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