Améliorer la lubrification n’a JAMAIS été aussi simple !
À quoi pensez-vous quand vous pensez à améliorer votre lubrification ? Eh bien, quelques conseils peuvent complètement changer votre vie.
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La première chose à comprendre est que la sécheresse vaginale, un problème bien connu et dont on parle beaucoup, n'est rien d'autre qu'une modification naturelle de la lubrification intime. Elle peut provoquer des brûlures et un inconfort importants, surtout au quotidien. Les contacts intimes peuvent également être douloureux. Certes, la sécheresse vaginale est plus fréquente à la ménopause, lorsque les hormones chutent. Mais ce n'est pas une règle. Les jeunes femmes peuvent également en souffrir, notamment celles qui utilisent une contraception.
Mais pourquoi ne pas explorer des solutions pour mettre fin à ce problème ? Découvrez-en quelques-unes dès maintenant. L'une d'elles consiste à utiliser des crèmes contre la sécheresse vaginale. Elles sont considérées comme la première option parmi les traitements recommandés par un gynécologue. Il existe deux types de produits : les crèmes hydratantes vaginales et les crèmes à faible dose d'estradiol. Ces crèmes peuvent être appliquées au doigt ou avec les applicateurs fournis.
Plus d'options pour améliorer la lubrification
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Toujours pour améliorer la lubrification, il existe un moyen d'y parvenir grâce aux pilules d'œstrogènes. En avez-vous entendu parler ? Elles sont très similaires à la célèbre pilule contraceptive et permettent d'augmenter la quantité d'hormones présentes dans l'organisme. Cela stimule la lubrification naturelle et soulage ainsi la sécheresse. Cependant, il est important de comprendre que certaines pilules peuvent avoir des effets secondaires, comme des maux de tête ou des nausées. Par conséquent, ne les utilisez que sur ordonnance médicale.
Pour ceux qui préfèrent des options plus naturelles, les compléments alimentaires peuvent être utiles. Parmi ceux-ci, on trouve les vitamines E et D. Ils sont généralement recommandés par un médecin et/ou un nutritionniste.
Il existe également la possibilité d'un régime à base de phytoestrogènes. Ces substances sont très similaires à l'œstrogène, une hormone présente dans les aliments. Leur utilisation stimule donc le vagin. Plusieurs aliments en contiennent, comme les graines de lin, la sole, l'igname, le tofu, l'orge et les graines de courge. Consulter un nutritionniste pour trouver des aliments qui en contiennent est toujours une bonne idée.
Gardez à l'esprit que les méthodes pour améliorer la lubrification varient d'une personne à l'autre. Par conséquent, la meilleure option est de consulter un professionnel afin de déterminer les spécificités de votre cas.
Ou alors, vous pourriez vous retrouver avec d'autres problèmes à l'avenir. Et à quoi bon résoudre un problème si cela en crée d'autres, n'est-ce pas ?
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