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अकेले या किसी और के साथ हस्तमैथुन करने के लिए सुझाव

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हस्तमैथुन आनंद प्राप्ति से कहीं अधिक है, यह आपके अपने शरीर का ज्ञान है और यह भी कि सेक्स के दौरान आपको क्या पसंद है।

हस्तमैथुन उन लगभग सर्वमान्य कृत्यों में से एक है; बहुत कम लोग इसे करना बंद करते हैं, और जब कोई कहता है कि वह ऐसा नहीं करता, तो यह संदिग्ध लगता है। इन लोगों के पीछे अक्सर धार्मिक कारण, मानसिक आघात, या नपुंसक परवरिश हो सकती है।

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ज़्यादातर लोग जो हस्तमैथुन का आनंद नहीं लेते, वे शायद अपने शरीर के बारे में नहीं जानते, जो कि शर्म की बात है, क्योंकि हस्तमैथुन के यौन सुख के अलावा भी कई फायदे हैं। कुछ लोगों को यह बहुत पसंद आता है। , कल्पना को जगाने के लिए।

जब तक कि आपकी कोई विशेष रुचि न हो, हस्तमैथुन में कोई नुकसान नहीं है, तो आइए इसके लाभों के बारे में थोड़ी बात करें, साथ ही आनंद बढ़ाने के लिए कुछ सुझाव भी दें, चाहे अकेले हों या किसी और के साथ।

हस्तमैथुन के लाभ

हस्तमैथुन

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  • तनाव के स्तर में कमी

हस्तमैथुन से शारीरिक विश्राम मिलता है, तनाव और चिंता के लक्षणों से राहत मिलती है, और यह बात वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है।

  • यह योनि स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

महिलाओं के लिए, हस्तमैथुन जननांग क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ाता है। हालाँकि यह आसान लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह योनि को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

  • यह एक सुरक्षित कार्य है

जब सेक्स की बात आती है तो यौन संचारित रोग और अवांछित गर्भधारण की संभावना हमेशा बनी रहती है, हालांकि, हस्तमैथुन न केवल आनंददायक हो सकता है, बल्कि एक बहुत ही सुरक्षित कार्य भी हो सकता है, और जब आप किसी अवांछित स्थिति से बचना चाहते हैं तो दो लोगों द्वारा किया जा सकता है।

  • मासिक धर्म में ऐंठन को कम करता है

कुछ मामलों में ऐंठन बहुत तकलीफ़देह हो सकती है। कई महिलाएं इस दर्द से पीड़ित होती हैं, जिससे रोज़मर्रा की ज़िंदगी बहुत मुश्किल हो जाती है।

हस्तमैथुन एक उत्कृष्ट समाधान है, क्योंकि इससे शरीर में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे प्राकृतिक दर्द निवारक निकलते हैं।

अधिक आनंददायक हस्तमैथुन के लिए सुझाव

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1. शर्म छोड़ दें

जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में बताया था, दमनकारी परवरिश वयस्कों को अपने शरीर को छूने में शर्मिंदगी महसूस करा सकती है। कई मामलों में, इससे उबरना एक बड़ी चुनौती होती है। दूसरे शब्दों में, अगर अपराधबोध की इस भावना से निपटना बहुत मुश्किल हो, तो थेरेपी बहुत मददगार हो सकती है, जो धीरे-धीरे व्यक्ति को अपनी कामुकता को स्वीकार करने में मदद करती है। हस्तमैथुन करने में कुछ भी गलत या शर्मनाक नहीं है।

2. पर्यावरण को व्यवस्थित रखें

गंदे माहौल में हस्तमैथुन करना अक्सर बहुत परेशान कर सकता है, इसलिए अपने कमरे को व्यवस्थित और अच्छी खुशबूदार रखें। यह कोई आसान काम लग सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए यह बहुत बड़ा फर्क डालता है।

3. अपनी गोपनीयता का ध्यान रखें

इसमें मुख्य रूप से अपने बेडरूम का दरवाज़ा बंद करना शामिल है, अगर आप किसी के साथ घर साझा करते हैं, जैसे कि आपके माता-पिता। यह स्थिति पकड़े गए व्यक्ति और दूसरे व्यक्ति, दोनों के लिए शर्मनाक होती है, इसलिए जितना हो सके इससे बचना ही बेहतर है।

4. केवल अपने यौन अंग पर ध्यान केंद्रित न करें

हस्तमैथुन सिर्फ़ अपने जननांगों से छेड़छाड़ करने से कहीं ज़्यादा है। सबसे बढ़कर, अपने पूरे शरीर पर ध्यान दें, अपनी छाती, जांघों, पेट आदि को सहलाएँ।

5. अपने कामोत्तेजक क्षेत्रों की खोज करें

हस्तमैथुन

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हमारा शरीर सचमुच एक खेल का मैदान है, अगर आप इसका इस्तेमाल करना जानते हैं। कामोत्तेजक क्षेत्र वे होते हैं जो उत्तेजित होने पर आनंद प्रदान करते हैं, और आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि इनकी संख्या कितनी है। कुछ क्षेत्रों में शामिल हैं: कान, होंठ, गर्दन, निप्पल, कमर और नितंब।

6. पिछले दरवाजे का पता लगाएँ

चाहे आप पुरुष हों या महिला, गुदा क्षेत्र की खोजबीन करने में कोई बुराई नहीं है। यह विचार कि केवल समलैंगिक पुरुष ही गुदा में आनंद महसूस करते हैं या यह पाप है, बिल्कुल बेतुका है, खासकर आज के ज़माने में। प्रोस्टेट तंत्रिकाओं से भरा एक अंग है, इसलिए इसे उत्तेजित करने से पहले अनुभव न की गई संवेदनाएँ पैदा हो सकती हैं, बशर्ते पुरुष पूरी तरह से आराम में हो।

7. अपना दिमाग बंद करें और अपना समय लें

हस्तमैथुन से अपना ध्यान हटाना और जल्दी से चरमोत्कर्ष प्राप्त करने की कोशिश करना, आनंद के असली दुश्मन हैं। दूसरे शब्दों में, हस्तमैथुन करते समय, उस क्रिया, अपने शरीर और/या दूसरे व्यक्ति के शरीर पर ध्यान केंद्रित करें, और जल्दी चरमोत्कर्ष प्राप्त करने या प्रदान करने की कोशिश किए बिना उस पल का आनंद लें। हर व्यक्ति अलग होता है, और कुछ लोगों को चरमोत्कर्ष तक पहुँचने में दूसरों की तुलना में अधिक समय लगता है।

8. पदों में विविधता लाएं

सिर्फ़ सेक्स ही नहीं, हस्तमैथुन के लिए भी अलग-अलग पोज़िशन्स की ज़रूरत होती है। दूसरे शब्दों में, बिस्तर पर, यहाँ तक कि अकेले में भी, प्रयोग करने से ज़्यादा आनंददायक कुछ नहीं है। इससे आपको यह जानने में मदद मिलती है कि कौन सी पोज़िशन्स आपको और आपके साथी को सबसे ज़्यादा आनंद देती हैं।

9. अपनी कल्पना का प्रयोग करें!

हम सभी के पास यौन कल्पनाएँकुछ आसान और कुछ ज़्यादा जटिल होते हैं, इसलिए हस्तमैथुन का समय आपके लिए अपने मानसिक बंधनों को तोड़ने और यह सोचने का आदर्श समय है कि आप बिस्तर में क्या करना चाहते हैं। अपनी कल्पना को जगाने के लिए एक सुझाव यह है कि कामुक कहानियाँ.

10. कामुक ऑडियो सुनें

आजकल कई ऑडियो उपलब्ध हैं ASMR (स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया), जिसमें सुखद संवेदनाएं और झुनझुनी पैदा करना शामिल है।

यदि आप हस्तमैथुन करते समय दृश्यात्मक व्यक्ति नहीं हैं तो ऑडियो सुनना एक अच्छा विचार है।

तो, क्या आपको हमारे सुझाव पसंद आए? आप विभिन्न प्रकार के सेक्स टॉयज़ का भी लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, वाइब्रेटर, ओरल सेक्स सिमुलेटर, या फिर हस्तमैथुन को उन जगहों पर भी ले जा सकते हैं जहाँ आपको उत्तेजना मिलती है, जैसे शॉवर, कार, या यहाँ तक कि काम पर भी, बशर्ते आप इसे सुरक्षित रूप से करें।

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