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सेक्स लाइफ़: अपनी सेक्स लाइफ़ बेहतर बनाने के सुझाव

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इन 10 सुझावों से पाएं अधिक संतुष्टिदायक सेक्स जीवन

एक संतोषजनक यौन जीवन कई लोगों के लिए कोई विशेषाधिकार नहीं होता। कई महिलाएं अपने साथी से बिस्तर पर क्या करना चाहती हैं, इस बारे में बात करने में शर्म महसूस करती हैं, इसलिए उनका अंतरंग जीवन नीरस और नीरस हो जाता है, और उनके साथी को पता भी नहीं चलता कि कुछ गड़बड़ है।

संवाद अत्यंत महत्वपूर्ण है और एक पुरुष को गुणवत्तापूर्ण यौन जीवन जीने के लिए अपने साथी के साथ तालमेल बिठाना आवश्यक है, क्योंकि अच्छा यौन संबंध केवल एक व्यक्ति के आनंद से नहीं बनता।

वैसे, हम आपको और आपके साथी के लिए भी, सेक्स को बेहतर बनाने के कुछ सुझाव देंगे। अगर सेक्स अच्छा चल रहा है, तो ये सुझाव उसे और भी बेहतर और ज़्यादा गहरा बना सकते हैं।

एक संतोषजनक अंतरंग जीवन के लाभ

हड्डियों को मजबूत बनाना;प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;

नींद की गुणवत्ता में सुधार;

कैलोरी जलाना;

उदाहरण के लिए, शरीर के दर्द से राहत, जैसे कि सिरदर्द;

तनाव के स्तर में कमी;

काम और पढ़ाई में प्रदर्शन में वृद्धि;

चिंता में कमी;

बालों और त्वचा में सुधार;

जीवन प्रत्याशा में मदद करता है.

नीचे दिए गए सुझावों से अपने यौन जीवन को बेहतर बनाएं:

1. अच्छा संचार रखें

जोड़ों के बीच बेहतरीन संवाद बेहद ज़रूरी है। जो आपके लिए ठीक नहीं है, आपकी कल्पनाएँ, और वे सीमाएँ जिन्हें आप पार नहीं कर सकते, उन्हें साझा करने से न हिचकिचाएँ। प्रभावी संवाद दोनों पार्टनर्स को एक-दूसरे के साथ ज़्यादा सहज महसूस करने में मदद करता है और उनके रिश्ते को मज़बूत बनाता है।

बातचीत हमेशा पहला कदम होती है, क्योंकि इससे हमें पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति को क्या पसंद है और हम हर काम एक ही तरीके से करना बंद कर देते हैं। अगर दूसरे व्यक्ति को नहीं पता कि उसे क्या पसंद है, तो आपके पास मिलकर पता लगाने का मौका है।

2. उसे यह कैसे करना पसंद है

यह जानना ज़रूरी है कि आपकी पार्टनर को क्या पसंद है, लेकिन यह जानना भी ज़रूरी है कि उसे यह कैसा लगता है। कभी-कभी वह मुख मैथुन का आनंद लेने का दावा करती है, लेकिन आपको यह समझना होगा कि उसे यह कैसा लगता है। जैसा कि हमने बताया, आप बिस्तर पर उसकी प्रतिक्रियाओं और बातचीत को देखकर यह जान सकते हैं।कुछ नया करें, उसे एक असामान्य बैठक में आमंत्रित करें, इस अनुभव के लिए नए स्थानों का चयन करें, हम संवेदी हैं और इससे बहुत फर्क पड़ेगा।

3. स्वयं का अन्वेषण करें

आत्म-अन्वेषण हमेशा अपने शरीर के बारे में और अधिक जानने और यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि हमें क्या आनंद देता है। हम यह उम्मीद नहीं कर सकते कि दूसरे हमारे शरीर को हमसे बेहतर जानेंगे, इसलिए खुद को छुएँ, खुद को गहराई से जानें, और पूर्वाग्रहों से मुक्त रहें।

4. विभिन्न संभावनाओं को आज़माएँ

जैसा कि हमने कहा, एक स्वतंत्र और संतोषजनक यौन जीवन के लिए पूर्वाग्रहों पर विजय पाना ज़रूरी है। अगर आपकी रुचि हो, तो सेक्स टॉयज़, कॉस्ट्यूम्स, जैल और अन्य उपलब्ध संसाधनों से परिचित कराएँ। नई पोज़िशन्स का स्वागत है; आप कामसूत्र से कुछ पोज़िशन्स देख सकते हैं, या नीचे दिए गए कुछ पोज़िशन्स टिप्स अपना सकते हैं:स्थिति 69: एक ऐसी पोजीशन जो दोनों पार्टनर्स को एक साथ चरमोत्कर्ष तक पहुँचने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसके अलावा, यह सहभागिता और एकता को मज़बूत करती है, और सेक्स में और भी ज़्यादा रोमांच जोड़ने का एक बेहद आनंददायक और अनोखा तरीका है। एक अच्छा अनुभव सुनिश्चित करने के लिए, आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करना ज़रूरी है।

चार में से: यह एक बेहतरीन पोज़िशन है, और ज़्यादातर जोड़ों की पसंदीदा भी। यहाँ मुख्य बात यह है कि अगर आपका लिंग बहुत बड़ा है, तो अपने साथी को चोट पहुँचाने से बचें। चारों तरफ़ वाली पोज़िशन में पुरुष नियंत्रण में रहता है और अपनी साथी को इस आकर्षक पोज़िशन में देखकर उसकी दृष्टि भी उत्तेजित होती है।

कंगारू की स्थिति: इसका नाम थोड़ा अजीब है, लेकिन यह उन पलों के लिए बेहतरीन हो सकता है जब आपको खड़े होकर तुरंत सेक्स करने की ज़रूरत हो। इस पोजीशन में, आदर्श यह है कि पार्टनर दीवार के सहारे टिकी हो, जबकि पुरुष पेनिट्रेशन करते समय उसकी एक टांग को अपने कंधे तक उठाए। यह एक ऐसी पोजीशन है जिसमें थोड़े ज़्यादा लचीलेपन की ज़रूरत होती है, लेकिन यह बेहद रोमांचक होती है।

5. भूले हुए क्षेत्रों को याद रखें

हमारे शरीर में कई कामोत्तेजक क्षेत्र होते हैं, जिनमें से कुछ काफ़ी स्पष्ट होते हैं और इसलिए सबसे ज़्यादा याद रहते हैं। हालाँकि, यह याद रखना ज़रूरी है कि अन्य क्षेत्रों को छूने पर भी बहुत आनंद मिल सकता है। कान, कंधे, जांघों के पीछे आदि क्षेत्रों में भी ऐसा ही होता है। अपनी कल्पना का इस्तेमाल करें और दूसरे व्यक्ति के पूरे शरीर को टटोलें।

6. पुरुषों में भी होता है जी-स्पॉट

शुद्ध पूर्वाग्रह के कारण, पुरुष शरीर के एक अत्यंत संवेदनशील अंग की उपेक्षा करते हैं। पेरिनियम, गुदा और अंडकोष के बीच का क्षेत्र, बहुत संवेदनशील होता है और इसमें ऐसे सिरे होते हैं जो अत्यधिक आनंद प्रदान करते हैं। एक साथी अपनी उंगलियों से इसे धीरे-धीरे उत्तेजित कर सकती है, और अगर पुरुष इसका लाभ उठाना जानता है, तो यह निस्संदेह एक अनोखी अनुभूति होगी।

7. ऐसी गतिविधियों में निवेश करें जो भावनात्मक अंतरंगता को प्राथमिकता दें

साथ में फ़िल्म देखने, डिनर करने, या जिम जाने या खेलकूद जैसी शारीरिक गतिविधियों में समय बिताएँ। बातचीत भी अच्छी और मुफ़्त है! साथ में ज़्यादा समय बिताएँ और अपने प्यार के लिए खुद को समर्पित करें।

8. आत्म-देखभाल को महत्व दें

रोज़मर्रा की भागदौड़ थका देने वाली होती है, और हम कभी-कभी अपनी देखभाल की उपेक्षा कर देते हैं। हालाँकि, यह आत्म-प्रेम का एक संकेत है जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा। खुद की कद्र करें और उचित पोषण, नियमित व्यायाम और भरपूर आराम के साथ अच्छी सेहत बनाए रखें। इससे आपको ज़्यादा ऊर्जा मिलेगी और सेक्स की इच्छा भी बढ़ेगी।

9. फोरप्ले को आगे बढ़ाएँ

फोरप्ले आप दोनों को सेक्स की रात के लिए तनावमुक्त करने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए इस कदम को जल्दबाजी में न करें, आखिरकार, एक अच्छा फोरप्ले आने वाले समय के लिए एक कॉलिंग कार्ड है और निश्चित रूप से, दूसरा व्यक्ति इस पल को जल्द ही घटित होने की चाह में पागल हो जाएगा।

10. यौन स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानें

स्रोत: askmen.com

यौन स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय है, खासकर आज के समय में। गर्भनिरोधक विधियों, यौन संचारित रोगों, या अंतरंग स्वास्थ्य से जुड़े किसी भी अन्य विषय के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद करने वाले वीडियो पढ़ें, खोजें या किसी भी मीडिया माध्यम का उपयोग करें। इससे आपको जोखिम उठाने और संदिग्ध निर्णय लेने से बचने में मदद मिलेगी।

हर रिश्ता अनोखा होता है, इसलिए इन सुझावों को अपने जोड़े की ज़रूरतों के हिसाब से ढाला जा सकता है। सेक्स को वर्जित नहीं समझना चाहिए; यह स्वाभाविक है और बेहतर जीवन के लिए ज़रूरी भी। तो, इसका आनंद लीजिए!

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