स्नेहन में सुधार करना इतना आसान कभी नहीं रहा!
जब आप लुब्रिकेशन में सुधार के बारे में सोचते हैं तो आपके दिमाग में क्या आता है? बस कुछ सुझाव आपकी ज़िंदगी पूरी तरह बदल सकते हैं।
स्रोत: ग्लैमर/प्रजनन
सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि योनि का सूखापन, एक जानी-मानी और चर्चित समस्या, अंतरंग स्नेहन में एक प्राकृतिक बदलाव के अलावा और कुछ नहीं है। और यह बहुत जलन और बेचैनी पैदा कर सकता है, खासकर महिलाओं के दैनिक जीवन में। अंतरंग संपर्क दर्द का कारण भी बन सकता है। हाँ, सूखापन रजोनिवृत्ति के दौरान, जब हार्मोन कम हो जाते हैं, ज़्यादा आम होता है। लेकिन यह कोई आम बात नहीं है। युवा महिलाएं भी इससे पीड़ित हो सकती हैं, खासकर गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं के मामले में।
लेकिन इस समस्या से निपटने के तरीके क्या हैं? अभी कुछ के बारे में जानें। उनमें से एक है योनि के सूखेपन की क्रीम का इस्तेमाल। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए उपचारों में इन्हें पहला विकल्प माना जाता है। ये दो प्रकार के उत्पाद हैं: योनि मॉइस्चराइज़र और कम खुराक वाली एस्ट्राडियोल क्रीम। इन्हें उंगली से या पैकेजिंग पर दिए गए एप्लीकेटर से लगाया जा सकता है।
स्नेहन में सुधार के लिए अधिक विकल्प
स्रोत: हेल्थशॉट्स/प्रजनन
स्नेहन में सुधार के विषय पर, एस्ट्रोजन गोलियों से ऐसा करने का एक तरीका है। क्या आपने इनके बारे में सुना है? ये प्रसिद्ध गर्भनिरोधक गोलियों से काफ़ी मिलती-जुलती हैं और शरीर में हार्मोन की मात्रा को बढ़ाती हैं। यह प्राकृतिक स्नेहन को उत्तेजित करता है और इस प्रकार शुष्कता को कम करता है। हालाँकि, यह समझना ज़रूरी है कि कुछ गोलियों के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे सिरदर्द या मतली। इसलिए, इनका इस्तेमाल केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ ही करें।
जो लोग ज़्यादा प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं, उनके लिए आहार पूरक मददगार हो सकते हैं। इनमें विटामिन ई और डी शामिल हैं। आमतौर पर डॉक्टर और/या पोषण विशेषज्ञ इनकी सलाह देते हैं।
फाइटोएस्ट्रोजन आहार का विकल्प भी उपलब्ध है। ये पदार्थ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से काफी मिलते-जुलते हैं। इसलिए, इनका सेवन योनि को उत्तेजित करता है। कई खाद्य पदार्थों में यह पदार्थ पाया जाता है, जैसे अलसी, सोल, रतालू, टोफू, जौ और कद्दू के बीज। इस पदार्थ वाले खाद्य पदार्थों के बारे में जानने के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है।
ध्यान रखें कि स्नेहन में सुधार के तरीके हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना और अपने विशिष्ट मामले के लिए विशिष्ट जानकारी प्राप्त करना है।
वरना, भविष्य में आपको और भी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। और अगर एक समस्या दूसरी समस्याओं को जन्म दे, तो उसे सुलझाने का क्या मतलब है?
और अब, इसके बारे में और अधिक पढ़ने के बारे में क्या ख्याल है? योनि बनाम भगशेफ संभोग
- बी.लेखक 4 साल पहले
- श्रेणियाँ: नग्न महिला, अश्लीलता, लिंग
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