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शीघ्रपतन से कैसे बचें?

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क्या आपने कभी सोचा है कि किसी व्यक्ति की क्या विशेषता होती है? शीघ्रपतनशायद ही कोई पुरुष यह जान पाएगा कि उसे संभोग के दौरान चरमसुख तक पहुंचने में कितना समय लगता है। यौन संबंध, लेकिन कुछ लोगों को इस विषय पर कई शंकाएँ होती हैं। कभी-कभी पुरुष इस समस्या से गुज़रते हैं और उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता, जबकि कुछ लोग मानते हैं कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आनंद लेना तेजी से, किसी तरह की समस्या है.

A शीघ्रपतन यह एक ऐसी समस्या है जो 30% पुरुषों को प्रभावित करती है, जिसके कारण वे सेक्स के दौरान समय से पहले ही स्खलित हो जाते हैं। अगर पुरुष 3 से 8 मिनट के भीतर स्खलित हो जाता है, तो इसे एक हल्की समस्या माना जाता है और इसमें ज़्यादा चिंता की ज़रूरत नहीं होती। हालाँकि, अगर प्रवेश के तुरंत बाद स्खलन हो जाता है, तो इसे एक गंभीर समस्या माना जाता है, जिसके लिए नज़दीकी ध्यान और किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

फटना

स्रोत: familydoctor.org

शीघ्रपतन के कारण

शीघ्रपतन के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि इस समस्या के 90% मामले मनोवैज्ञानिक या पर्यावरणीय कारकों के कारण होते हैं, जबकि शेष 10% शारीरिक समस्याओं से उत्पन्न होते हैं।

अवसाद, असुरक्षा, चिंता और तनाव कुछ ऐसे मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो पुरुष के यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और उसे शीघ्रपतन का शिकार बना सकते हैं। जब कोई पुरुष इनमें से किसी भी समस्या का अनुभव करता है, तो उसका सेरोटोनिन का स्तर गिर जाता है, और सेरोटोनिन उसके भावनात्मक स्वास्थ्य और परिणामस्वरूप, यौन संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

युवा पुरुषों में यौन संबंध बनाने से पहले असुरक्षा और चिंता की संभावना ज़्यादा होती है, और यह सब उनके अनुभव की कमी के कारण होता है, जो अंततः भय का कारण बनता है। ये कारक शीघ्रपतन को बढ़ावा दे सकते हैं, एक ऐसी समस्या जो युवा पुरुष वयस्कता में भी झेल सकते हैं।

अन्य समस्याएं भी शीघ्रपतन का कारण बनती हैं, जैसे प्रोस्टेट और मूत्रमार्ग की सूजन, साथ ही अन्य शारीरिक कारण, जैसे ग्लान्स की अतिसंवेदनशीलता।

फटना

स्रोत: medium.com

शीघ्रपतन से कैसे बचें?

शीघ्रपतन का इलाज संभव है, और कुछ सुझाव आपको इस समस्या के लक्षणों से बचने या सुधारने में मदद कर सकते हैं।

1. हस्तमैथुन

फटना

स्रोत: healthline.com

जो पुरुष नियमित रूप से सेक्स नहीं करते, उनमें शीघ्रपतन का खतरा ज़्यादा होता है, इसलिए हस्तमैथुन इतना ज़रूरी है। इस आदत को नियमित रूप से बनाए रखने से स्खलन में देरी करने में मदद मिलेगी।

2. मादक पेय पदार्थों से बचें

स्रोत: healthline.com

जो लोग शीघ्रपतन की समस्या से बचना चाहते हैं उनके लिए शराब एक प्रमुख कारण है, हालांकि, धूम्रपान भी इस समस्या का कारण बन सकता है।

3. समस्या के बारे में बात करें

स्रोत: imgflip.com

इस स्थिति में सुधार की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपने साथी से बात करना ज़रूरी है। कई पुरुष इस समस्या पर बात करने में शर्म महसूस करते हैं, लेकिन बातचीत से जोड़े को इससे निपटने में मदद मिल सकती है।

4. फोरप्ले पर अधिक समय व्यतीत करें

स्रोत: patiohype.com.br

बहुत से लोग यह मानने की गलती करते हैं कि पेनिट्रेशन ही सेक्स का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। शोध बताते हैं कि 80% महिलाओं को सिर्फ़ पेनिट्रेशन से ही ऑर्गेज्म तक पहुँचने में मुश्किल होती है। इसलिए, फोरप्ले का आनंद लें, अपने पार्टनर के शरीर को छुएँ और इस खूबसूरत पल का आनंद लेते हुए समय बिताएँ।

5. पेशेवर मदद लें: स्खलन

स्रोत: शटरस्टॉक

कई पुरुष शर्मिंदा महसूस करते हैं, लेकिन स्थिति का सामना करना ही पहला कदम है। एक विशेषज्ञ भी आपकी मदद कर सकता है। जितनी जल्दी आप इस बात को स्वीकार कर लें कि आपको समस्या के तुरंत समाधान के लिए मदद की ज़रूरत है, उतना ही बेहतर है। एक डॉक्टर समस्या के बारे में मार्गदर्शन दे सकेगा और सबसे अच्छे उपचार विकल्प का आकलन कर सकेगा, जिसमें दवाएँ, स्प्रे या वैकल्पिक उपचार भी शामिल हो सकते हैं।

शीघ्रपतन को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, और न ही इसे शर्मिंदगी और पुरुष को कमतर महसूस कराने वाली चीज़ के रूप में देखा जाना चाहिए। यह एक गंभीर समस्या है, लेकिन इससे निपटने के लिए उपचार तेज़ी से प्रभावी होते जा रहे हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा एक स्वस्थ और अधिक आनंददायक यौन जीवन के लिए प्रयास करें। हस्तमैथुन और स्खलन के बारे में अधिक जानने के लिए: हस्तमैथुन के लिए एक दिन.

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