पोम्पोरिज्म तकनीक: यह अभ्यास कैसे काम करता है?
पोम्पोरिज्म तकनीक: यह क्या है और यह कैसे काम करती है?
की तकनीक आडंबरवाद यह सामान्य तौर पर महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह अधिक तीव्र ओर्गास्म प्रदान करने, श्रोणि को मज़बूत करने और संक्रमणों व कुछ समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हुआ है। योनिजब तक इन पैल्विक व्यायामों से मूत्र असंयम पर काबू नहीं पाया जा सकता, तब तक सब कुछ एक साधारण दैनिक व्यायाम पर निर्भर करता है।
पोम्पोरिज्म क्या है?
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इसमें ऐसी व्यायाम तकनीकें शामिल हैं जो श्रोणि की मांसपेशियों, विशेष रूप से प्यूबोकोक्सीगियस मांसपेशी को मजबूत करती हैं, जो टेलबोन से प्यूबिक बोन तक जाती है। ये क्रम इन मांसपेशियों को आराम देने और सिकोड़ने पर केंद्रित हैं।
कभी-कभी इसे कामुक या अजीब चीज़ के रूप में देखा जाता है, लेकिन आजकल सूचना तक पहुंच ने महिलाओं को इस तकनीक के बारे में जानने और अपने जीवन को बदलने का मौका दिया है, और यह बिल्कुल यौन दृष्टिकोण से नहीं है।
इस प्राचीन तकनीक की उत्पत्ति दक्षिण भारत में हुई और इसे थाईलैंड और जापान में परिष्कृत किया गया। "पोम्पोर" शब्द का अर्थ योनि चूसना है, जिसकी उत्पत्ति श्रीलंका में बोली जाने वाली एक भाषा से हुई है। पश्चिमी शोध ने पोम्पोरिज्म की वैज्ञानिक खोज को जन्म दिया, क्योंकि डॉक्टरों ने गर्भवती रोगियों में मूत्र असंयम के समाधान की खोज की थी। इसीलिए इस सरल अभ्यास को कीगल व्यायाम कहा जाता है, क्योंकि यह जानकारी स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड कीगल के माध्यम से पश्चिम तक पहुँची।
हालाँकि, उन्हें इस बात की जानकारी नहीं थी कि व्यायाम निम्नलिखित लाभों के अलावा महिला यौन प्रदर्शन में भी भूमिका निभाएगा:
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– कामेच्छा में वृद्धि;
- योनि नलिका कसने की संभावना;
– योनि संक्रमण का उपचार;
- मूत्र असंयम का उपचार;
– योनि स्नेहन में वृद्धि;
– यौन साथी के स्खलन में देरी करना;
- मासिक धर्म में ऐंठन और यहां तक कि मासिक धर्म की अवधि में कमी;
- योनि की शिथिलता से निपटना या उसे कम करना;
– योनि की मांसपेशियों पर नियंत्रण बढ़ाना;
– रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करता है;
- प्रवेश के दौरान दर्द का इलाज करें;
– अपने साथी की खुशी में वृद्धि करें;
- आंतों के कार्यों में उल्लेखनीय सुधार;
- गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करना और बच्चे के जन्म के बाद सहायता प्रदान करना;
- एनोर्गैज़्मिया नामक चरमसुख तक पहुंचने में कठिनाई का उपचार करें।
आपको कितनी बार व्यायाम करने की आवश्यकता है?
पोम्पोरिज्म तकनीक किसी भी समय और किसी भी स्थान पर की जा सकती है, यदि आपको बर्तनों की आवश्यकता है तो आपको पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता है, मूत्र पथ के संक्रमण या यहां तक कि भाटा (रिफ्लक्स) से बचने के लिए मूत्राशय को पूर्ण रूप से भरा होने से बचें, जो तब होता है जब मूत्र गुर्दे में वापस चला जाता है।
विभिन्न लाभ
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इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए, यह अभ्यास आत्म-सम्मान को बढ़ाता है क्योंकि पंपिंग एक प्रलोभन तकनीक भी है, जो आपके साथी को आकर्षित करती है और आपके रिश्ते में नयापन लाती है। पहले से ठंडी रहने वाली महिलाओं को शारीरिक सुख का अनुभव होने लगता है, और निरंतर अभ्यास से उनके चरमोत्कर्ष की संभावना भी बढ़ जाती है, साथ ही युगल जीवन की एकरसता भी टूट जाती है।
पंपिंग पुरुषों की पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करती है, जिससे इरेक्शन का समय बढ़ता है और इस तरह बुढ़ापे में भी पुरुषों का यौन जीवन लम्बा होता है। अगर कोई महिला गर्भधारण करना चाहती है, तो अपनी योनि और पेरिनेल मांसपेशियों को ठीक करने में मदद के लिए जल्दी से व्यायाम शुरू करना एक अच्छा विचार है।
अंततः, हमें केवल लाभ ही दिखाई दिया आडंबरवादजिसमें महिला और पुरुष स्वास्थ्य में सुधार, आत्म-सम्मान में वृद्धि और अपने शरीर के बारे में आत्म-ज्ञान शामिल है, जो आपको उस आनंद के लिए तैयार करता है जिसे आपने पहले कभी महसूस नहीं किया है।
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