Come gestire la libido durante la menopausa

Sapere come gestire la libido durante la menopausa è qualcosa che ogni donna dovrà fare prima o poi.

Sono in pochi a parlare di questo argomento, ma la verità è che la menopausa e il climaterio portano con sé una serie di cambiamenti nell'organismo.

Tra questi, il calo ormonale è uno dei cambiamenti più significativi nel desiderio sessuale. Se stai attraversando la menopausa, continua a leggere per scoprire come gestire la tua libido.

menopausa – Fonte: womanlog.com

Perché la libido diminuisce durante la menopausa?

Il primo passo per affrontare la libido è capire perché diminuisce durante la menopausa. La menopausa segna la fine della capacità riproduttiva di una donna.

Gradualmente, le mestruazioni si interrompono e nel corpo iniziano vari cambiamenti. Questi cambiamenti possono variare notevolmente da persona a persona. Pertanto, alcune donne notano solo lievi cambiamenti nel desiderio sessuale.

Mentre altre trovano la loro libido praticamente scomparsa. In ogni caso, la produzione ormonale cambia significativamente durante e dopo la menopausa.

Pertanto è necessario consultare un medico per sapere come verrà effettuata la sostituzione caso per caso.

Il piacere sessuale durante la menopausa

L'idea che le donne perdano il piacere sessuale dopo la menopausa è piuttosto comune. Tuttavia, non c'è motivo per cui debba essere così.

A quanto pare, la mancanza di piacere sessuale in questo caso è solitamente legata principalmente a due fattori. Il primo è la secchezza vaginale. Dopotutto, con i cambiamenti ormonali, è abbastanza comune che la vagina perda lubrificazione.

Di conseguenza, la zona diventa secca. Questo causa spesso un dolore significativo durante la penetrazione, rendendo impossibile provare piacere. In questo caso, è consigliabile usare frequentemente una crema idratante vaginale.

Il secondo motivo è psicologico. Con la menopausa, molte donne si sentono poco attraenti. Pertanto, in questo caso, è meglio chiedere aiuto a un terapeuta individuale o di coppia.

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Abitudini sane per mantenere la libido durante la menopausa

Sì, la libido tende a diminuire con l'età, sia negli uomini che nelle donne. L'unica differenza è che, per le donne, la menopausa elimina ogni dubbio al riguardo.

Pertanto, è fondamentale prendersi cura della propria salute. Dopotutto, migliore è il benessere fisico, più facile sarà sviluppare la libido.

Per questo motivo è essenziale bere molta acqua, fare attività fisica e seguire una dieta equilibrata.

Inoltre, evitate il più possibile alcol e sigarette. Spesso hanno un impatto molto negativo sulla libido.

Libido in menopausa. Fonte: intimina.com

Monitoraggio medico della libido in menopausa

Non importa quanto possa essere agevole la menopausa per te, il fatto è che il tuo corpo sta attraversando un processo di molti cambiamenti.

Per questo motivo, si consiglia di consultare un medico per una valutazione. In nessun caso si dovrebbero assumere farmaci o ormoni senza consultare un professionista.

Dopotutto, solo un medico può consigliare cosa fare per gestire la libido e mantenersi in salute. Questo, ovviamente, non vale solo per la menopausa, ma per tutte le fasi della vita.

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