性生活を台無しにする不安
不安は、親密さを含む生活のさまざまな領域に影響を及ぼし、セックスを満足のいくものにしなくなる可能性があります。
多くの人が、 セックス そうですね、必要なのは適切な身体的刺激と、あなたのニーズを満たしてくれる経験豊富な人だけです。しかし、実際はそうではありません。
満足のいくセックスライフには、適切な刺激だけでは不十分です。不安が邪魔になることもあるので、心のケアをすることが、性的なストレスを避ける最善の方法です。
出典: criterionoticias.com
性生活に失望をもたらす不安
以下のリストでは、あなたのセクシュアリティに悪影響を及ぼすよくある問題をいくつかご紹介します。さらに、問題の根本原因を理解することで、より早く解決することができます。
1. 自分の体のイメージ
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思春期に自尊心の問題を抱えるのはごく普通のことです。大人になるにつれてこれらの問題を克服する人もいますが、長期間にわたって問題が続き、解決にはセラピーが必要になる場合も少なくありません。
ボディイメージへの不安は、性生活に満足感をもたらさず、誰かとの親密な瞬間に居心地の悪さを感じさせることがあります。もしこれがあなたの生活でよくある問題なら、セラピーを受ける価値があります。さらに、相手があなたとベッドを共にしているなら、そこには欲望があるはずです。 ですから、リラックスして今この瞬間を楽しみ、自分をもっと大切にし、運動し、見た目を変え、気分がよくなるようなことを何でもやってみてください。
2. 自分の欲求を表現する自信がない
出典: elconfidencial.com
ベッドで相手に自分の望むことを頼むのが苦手なタイプの人は、セックスで満足感を得られるとは期待できません。これは、特に女性に多く見られる、セクシュアリティを表現する際に誤解されることを恐れる多くの不安感の一つです。
セックスパートナーはあなたの望みを汲み取っているように見えるかもしれませんが、現実は必ずしもそうではありません。彼らは水晶玉を持っているわけではないので、あなたが何を望んでいるのかを常に理解しているわけではありません。そして、それを表現することを恐れていると、関係を心から楽しむことができません。時間を無駄にしないでください。パートナーがベッドで何を望んでいるのかを聞くのが好きで、それをセクシーだと感じる人はたくさんいます。
3. 相手のことだけを気にする
出典: elconfidencial.com
セックス中は誰もが快感を求めますが、多くの人は相手の快感だけに集中しがちです。時には、集中しすぎて自分の快感がおろそかになり、オーガズムに達するのが難しくなったり、不可能になったりすることもあります。
もしあなたがそうなら、もっと自信を持ってください。相手が快感を感じるのと同じくらい、あなた自身も快感を得られるセックスを目指しましょう。お互いの快感を分かち合い、クライマックスに達するチャンスを逃さないでください。
4. 自分が値する以上のものを受け入れる
親密な関係において、自分には価値がないと考えるのはよくあることです。パートナーが自分の快楽を満たし、あなたが絶頂に達する前にセックスを終わらせることを許容しているかもしれません。しかし、これは受け入れられません。セックスは二人にとっての特権です。ですから、妥協せず、相手と同じように楽しみ、オーガズムに達したいと思っていることを示しましょう。
結局のところ、セックスは最も民主的な喜びの一つです。相手との繋がりを維持し、自分の最高の部分を分かち合い、喜びを与え合い、そして受け取ることです。その時が来たら、不安を忘れて、その瞬間を楽しんでください。
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