週に何回セックスをするのが理想的ですか?
週に何回するのが理想的か考えたことがありますか？ セックスをする多くの人がこのような疑問を抱いていますが、それは偶然ではありません。
二人の関係の柱の一つとして 性的関係セックスは親密さや信頼など、さまざまな面で役立ちます。
しかし、忙しいスケジュールやカップル間のセックスに対する刺激の不足などの理由で、多くのカップルがこの要素を無視してしまうのが一般的です。
しかし、真実は、すべてのカップルが活発な性生活を送る必要があるということです。セックスは不可欠ですが、理想的な回数はいくつかの要因によって決まりますが、主な要因の一つは年齢です。
年齢に応じてどのくらいの頻度でセックスをするのが理想的でしょうか?
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セックスの頻度について言えば、答えは年齢によって異なります。これは、性欲だけでなくパフォーマンスも考慮することが重要だからです。年齢がセックスの頻度にどのように影響するかを示す研究さえあります。
若い頃は性ホルモンの量がはるかに多く、さらに、身体がまだ発達途中にあるため、性的な性質も高くなります。
したがって、この年齢では、60歳以上の人よりも推奨される回数が多くなります。これは必ずしも、年齢を重ねるにつれてセックスの回数を減らす必要があるという意味ではありません。
性欲やセックスへのエネルギーが減退するのは当然のことです。
しかし、結局のところ、どのくらいの頻度でセックスをするのが理想的なのでしょうか?
18歳から29歳の方は、少なくとも週112回、年間合計XNUMX回の運動が推奨されます。前述の通り、この時期はホルモンレベルがかなり高くなります。
したがって、この期間中に性行為が増えるのは普通のことです。
30歳から39歳の場合、理想は週平均1.6回です。年間で合計86回になります。
30 歳を過ぎると、人間の体は生殖能力を含むいくつかの機能が自然に衰え始めます。
このため、性欲だけでなく性行為の回数も減るのも正常なことです。
40 歳から 49 歳の人の場合、理想は週平均 1.32 回、つまり年間合計 69 回になります。
考慮すべき要素の一つは、30歳を過ぎると、ほとんどの人がキャリアアップ、マイホームの夢、あるいは家族を養うといった他のことに集中し始めるということです。そのため、性交の頻度は低下する傾向があります。
しかし、多くの人は依然として毎週適度な量のセックスをしています。
調査によれば、ほとんどのカップルにとってセックスは依然として優先事項となっている。
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日々の生活の慌ただしさや生物学的要因にも関わらず、ほとんどのカップルは依然として週に適度なセックス頻度を維持することに気を配っていることが研究でわかっています。
ある調査によると、カップルの45%が月に数回セックスをしているのに対し、年に数回というカップルはわずか13%でした。つまり、様々な障害があっても、パートナーは関係の柱の一つであるセックスを維持することに依然として関心を持っているということです。
毎週セックスをすることがなぜ良いのでしょうか?
セックスと言えば、ほとんどの人は性的満足だけを思い浮かべます。しかし、セックスには健康効果をはじめ、多くのメリットがあります（もちろん、コンドームを使用し、安全に行う必要があります）。
活発な性生活を維持することの利点のいくつかを以下に示します。
ストレスと不安を軽減する
活発な性生活を維持できれば、ストレスや不安を軽減できます。これは、セックスが日々の緊張を解き放ち、同時に全身のリラックスを促進するからです。
さらに、セックス中は心を解放することもできます。そのため、頻繁にセックスをする人はストレスや不安を抱える傾向が少ないのです。
カップルの絆を強める
多くの人は、しばらく一緒にいると、カップルはもう絆を深める必要はないと考えます。しかし、絆を深める必要性は、パートナーが常に努力していかなければならないものです。
そして、セックスはカップルの関係を強め、より親密にする方法の一つです。結局のところ、セックスという行為は非常に親密なものなのです。
本当に好きな人とセックスをすると、相手との絆がさらに深まります。この行為を通して、相手への愛情と信頼を余すところなく表現できるのです。
睡眠を改善する
はい、セックスは睡眠の質を高める効果もあります。なぜなら、行為には多くのエネルギーが必要なからです。だからこそ、不眠症に悩む方には、寝る前のセックスが強く推奨されます。
まだ残っている緊張とエネルギーをすべて解放し、より良く、より質の高い睡眠をとることができます。
だからこそ、定期的なセックスはカップルの関係にとってだけでなく、パートナー一人ひとりにとっても非常に重要です。関係の柱の一つであるだけでなく、心身の健康にも様々なメリットをもたらします。
結論
理想的なセックスの頻度がわかったので、パートナーとの関係において性行為を積極的に促しましょう。退屈なルーティンや時間の経過は、カップルのセックスライフに悪影響を及ぼすことがあります。
しかし、このような状況を変えようと努力することが大切です。セックストイを使ったり、ファンタジーを楽しんだりするなど、関係に情熱と火花を散らす方法はいくつかあります。
大切なのは、少なくとも年齢に応じて推奨される頻度でセックスをすることです。 そうすることで、二人の関係はより健全で強固なものになるでしょう。ぜひ、日常生活の中で試してみてください。
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