O prazer solitário sempre foi um tema recorrente entre os homens, no entanto, vem deixando de ser um tabu para as mulheres também. Elas estão reconhecendo a importância da prática em suas vidas, já que torna a intimidade muito mais interessante e prazerosa. A pornografia muitas vezes é o instrumento que auxilia nesses momentos em que estamos a sós explorando nosso corpo.

Embora seja vista como simples gesto de prazer físico e gozo, a feminina e masculina, possuem alguns benefícios que podem transformar sua vida e a forma como você vê o sexo, principalmente.

A masturbação durante a pandemia

Em tempos de pandemia, o assunto vem sendo discutido com maior frequência, já que desde 2020, as recomendações são para evitar qualquer encontro íntimo com outras pessoas.

O ministério da saúde argentino e o departamento de saúde de Nova York, publicaram memorandos recomendando que os residentes locais buscassem outras formas de prazer a fim de evitar que houvesse contato com outras pessoas nesse período delicado. Isso mostra quanto o tema masturbação vem deixando de ser visto como uma prática vergonhosa e suja por muitos.

Continuando sobre nossos “hermanos” argentinos, a Sociedade Argentina de Sexualidade Humana (SASH) promoveu uma enquete para saber mais sobre o comportamento das pessoas com relação à sexualidade. Segundo a pesquisa, 98% dos entrevistados revelaram se masturbar com frequência, enquanto 80% revelou que a prática da masturbação fez com que eles conhecessem melhor seus corpos.

Benefícios de praticar a masturbação

1. Conhecer seu corpo

Fonte: menshealth.com

Esse benefício foi citado nesse artigo, entretanto, nunca é demais reforçar essa ideia, já que a falta de masturbação dificulta nossa vida íntima.

Mulheres que não mantém o hábito de se masturbar, dificilmente sabem o que gostam na cama, tornando difícil para o parceiro seguir o caminho ideal para fazer com que ela alcance o clímax sexual.

Por outro lado, várias pesquisas mostram que mulheres que se masturbam com frequência, obtém como um dos benefícios, orgasmos muito mais intensos e com maior facilidade. Além disso, ao se masturbarem, é possível saber o tempo certo de lubrificação, o que facilita muito na hora da intimidade com outra pessoa.

2. Alivia cólicas

Fonte: medicalnewstoday.com

A masturbação ajuda a combater as terríveis cólicas menstruais que causam tanta dor em muitas mulheres. Isso ocorre porque as substâncias químicas liberadas ao ter um orgasmo, funcionam como analgésicos naturais.

3. Sistema imunológico forte

Várias pesquisas com relação ao tema foram promovidas e concluíram que se masturbar com frequência ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Portanto, a masturbação pode prevenir algumas doenças, incluindo a endometriose, responsável por muitos casos de infertilidade feminina.

4. Melhora seu relacionamento

Fonte: netdoctor.co.uk

Um casal que se masturba junto ou de forma separada, com certeza é capaz de promover mais prazer ao outro durante as relações sexuais. Sabemos que sexo não é tudo, no entanto, é fator essencial dentro da maioria dos relacionamentos amorosos. Dessa forma, o estímulo sexual através da masturbação, traz vários benefícios para qualquer parceria amorosa, fazendo com que o homem consiga controlar melhor a ejaculação e durar muito mais na cama, além de saber como satisfazer os desejos da companheira.

5. Acaba com o stress

Fonte: glamour.com

Você pode ser a pessoa mais nervosa do planeta e ainda assim a masturbação vai ajudar a reduzir seus níveis de stress. Isso ocorre porque masturbar-se faz com que endorfinas e outras substâncias que promovem o bem-estar, sejam liberadas.

Os benefícios da masturbação são vários, portanto, pratique o ato sem culpa e libere todas as suas fantasias nesse momento solitário e enriquecedor com seu corpo.

É lamentável que muitas mulheres evitem se masturbar por conta de suas crenças e educação repressora, que criam o conceito de que isso é sujo e pecaminoso. Se toda mulher conhecesse os benefícios da masturbação, com certeza muitos problemas sexuais acabariam amenizados. Conhecer o próprio corpo é fundamental para que o parceiro consiga dar o devido prazer à ela.

Há uns anos, um blog especializado em temas que exaltam o prazer feminino, realizou uma pesquisa que mostrou a quantidade de mulheres que alegam se masturbar. O resultado foi que 46% delas admitiu se masturbar pelo menos uma vez por mês, sendo que 20% delas gostam de fazer isso na cama antes de dormir. Essa porcentagem é muito baixa se compararmos com a quantidade de homens que se masturbam, cerca de 90% deles afirmou praticar a masturbação regularmente.

Se os homens podem atingir o orgasmo sem precisar manter relações sexuais, porque muitas mulheres ainda relutam em fazer o mesmo? Fizemos um guia sobre masturbação feminina, que vai tirar todas as suas dúvidas e ajudar a rever seus conceitos sobre o tema.

 Fonte: playboy.com

O que você não sabia sobre o clitóris

1. Origem do nome

A palavra clitóris tem origem grega e significa ‘chave’. Esse é um nome bem propício para esse órgão, que realmente funciona como a chave para o prazer feminino. Em vários lugares do mundo podemos usar essa nomenclatura e muita gente vai entender, já que clitóris é uma palavra que tem o mesmo significado em vários países.

2. O clitóris e o tempo

Muitas mulheres ficam preocupadas com o fato da diminuição do prazer, que pode ocorrer com o passar do tempo. Muitos homens acabam adquirindo alguns problemas sexuais conforme envelhecem, mas com relação ao clitóris, órgão do prazer feminino, o mesmo não ocorre. Ao longo dos anos o prazer delas vai ficando muito mais intenso, incluindo a masturbação feminina, por isso não há nada para temer, é só aproveitar cada vez mais a vida sexual.

3. Terminações nervosas: masturbação feminina

Acredito que poucas pessoas não sabem dessa informação, mas o clitóris possui mais de 8 mil terminações nervosas, fazendo com que esse órgão seja mais sensível que a grande, por isso é bem mais fácil para elas atingirem o orgasmo com o estímulo dessa região, várias pesquisas sobre esse tema foram feitas, e em uma delas, 75% das entrevistadas disseram que não conseguem atingir o clímax se não forem estimuladas nessa área.

4. Orgasmos múltiplos

O orgasmo feminino dura até 20 segundos, muito mais que o masculino, mas para tornar a coisa muito melhor, existem mulheres que conseguem ter vários orgasmos em cada relação sexual, o que desperta curiosidade naquelas que não conseguem tal proeza. A chave disso é o clitóris, que quando corretamente estimulado, pode gerar vários orgasmos, por isso é tão importante a mulher saber como gosta de ser tocada.

5. Semelhança com o pênis

Muita gente não sabe, mas o clitóris e o pênis são semelhantes, pois eles têm a mesma formação, que ocorre durante a gestação. É por conta disso que o prazer de ambos se assemelha, então é hora de derrubar a crença de que eles sentem mais prazer que as mulheres.

6. Existem vários tipos de clitóris

Assim como o pênis, que possui vários formatos e tamanhos, o órgão feminino é do mesmo jeito. Existem mulheres com clitóris grandes e pequenos. Em algumas ele pode ficar mais escondido durante a relação sexual e outros aumentam bastante de tamanho quando são estimulados.

7. Exercitar o clitóris

Você sabia que o ato de se exercitar alguns minutos por dia pode garantir orgasmos mais intensos?
Basta fazer uma caminhada na rua ou na esteira por 30 minutos, que isso vai ajudar a elevar o seu nível de prazer, além de deixar o corpo sarado.

8. Somente para o prazer: masturbação feminina

Cada órgão em nosso corpo possui uma função. A vagina possui funções referentes a gestação e funciona como órgão excretor, além da sexual, mas o clitóris é um órgão cujo objetivo é gerar prazer e nada além disso.

9. Você não vê o tamanho real

Nós vemos somente ¼ do tamanho do clitóris a olho nu, porque somente uma parte desse órgão é visível, já que o restante fica internalizado coberto pela pele que o recobre. O clitóris inteiro pode variar de 6 a 9 centímetros de tamanho, e isso não influencia no prazer recebido.

10. Ele fica mais evidente ao longo dos anos

Conforme a mulher envelhece, ela acaba perdendo gordura na região íntima, e isso faz com que o clitóris dela aparente ser maior do que realmente é. Não se trata do crescimento do órgão, como acontece com a orelha e nariz, o que ocorre é que ele acaba ficando mais aparente.

11. Contrações durante o orgasmos: masturbação feminina

Quando a mulher chega ao orgasmo com o estímulo clitoriano, ela pode ter até 32 contrações em 30 segundos. A vagina e o útero também se contraem, e quanto maior o estímulo, maior a região atingida.

12. Ele fica ereto

Assim como ocorre com o pênis, que recebe uma quantidade elevada de sangue para enrijecer, o clitóris quando estimulado, também bombeia o sangue, o que causa uma pequena ereção no órgão.

 Fonte: reprodução/york-pa-aa.org

Benefícios da masturbação feminina

A ciência vem estudando a sexualidade humana há muito tempo, e cada vez mais descobrem vários benefícios para a prática da masturbação, como:

1. Desperta felicidade pois libera hormônios como a endorfina, que possui propriedades anestésicas e que causam bem estar.

2. Trabalha os músculos pélvicos, proporcionando muito mais prazer nas relações sexuais.

3. Funciona como um analgésico natural que ajuda no alívio das dores menstruais, como as terríveis cólicas que afetam várias mulheres.

4. Melhora o sono graças a liberação dos hormônios como serotonina.

5. Ajuda a melhorar sua autoconfiança e é um recurso excelente para o auto descobrimento.

6. O sistema imunológico de quem tem o hábito de se masturbar, se torna mais fortalecido, evitando a aquisição de várias enfermidades.

7. Ajuda na redução dos níveis de stress, um mal tão comum em nossa sociedade atual. Depois de um dia cansativo, nada como dar uma relaxada praticando o ato de prazer solitário para esquecer qualquer problema.

Fonte: reprodução/health.com

Dicas para a masturbação feminina

1. Explore seu corpo

Quando estiver sozinha pronta para desfrutar de um prazer solitário, se concentre em todos os pontos do seu corpo, isso vai ser importante para conhecer todas as suas zonas erógenas. Comece de forma lenta, acaricie seus seios, barriga, coxas, onde causar melhores sensações, e a partir daí, estimule o seu clitóris com movimentos delicados.

2. Tire um tempo pra você

Nada de se masturbar com pressa, visando somente o orgasmo. A masturbação acima de tudo, deve ser um ato de amor, por isso, tire um horário o qual você possa relaxar e fazer tudo de uma maneira tranquila, curtir todo seu corpo, usar uns cremes ou tomar um banho revigorante.

3. Abuse da trilha sonora

Dessa forma, o barulho dos carros na rua, dos vizinhos falando alto, da TV ligada, tudo isso pode atrapalhar na hora de criar um clima para se masturbar, entretanto, ouvir música é um excelente recurso para relaxar durante o ato. Nada melhor do que escolher uma boa playlist e aproveitar o momento.

4. Solte a imaginação: masturbação feminina

Mas, sabe aqueles desejos sexuais secretos que você ainda não teve coragem de revelar ao parceiro? Quando estiver sozinha pronta para se curtir, é o momento ideal. Vale pensar naquele ator bonitão da sua série preferida ou aquele cantor de sucesso que te deixa arrepiada, o importante é liberar as fantasias.

Assim, todas as mulheres deveriam conhecer o próprio corpo. Muitas se preocupam com o prazer do parceiro, deixando o próprio de lado. Ficou claro que a masturbação feminina só possui benefícios, você vai se sentir muito mais confiante, disposta e feliz, afinal, quem não quer elevar os níveis de suas relações sexuais e conseguir obter orgasmos cada vez mais intensos?

Você pode curtir usando seus dedos ou pode comprar brinquedos sexuais que estimulam ainda mais o órgão, o que vale é sentir prazer. Siga essas dicas e aproveite! Aproveitando o tema, leia nossa matéria sobre ejaculação feminina e tire suas dúvidas sobre o assunto.

A masturbação é uma prática saudável, inclusive a ciência reforça esse fato, explicando alguns benefícios de ser adepta do prazer solitário regularmente.

Fonte: reprodução/netdoctor.co.uk

Razões para se masturbar

1. Aumenta a felicidade, por liberar alguns neurotransmissores como a endorfina, responsável pela sensação de bem estar.

2. Ajuda a melhorar suas relações sexuais, fazendo com que seu prazer seja mais intenso e facilitando o orgasmo, além de trabalhar os músculos da pelves.

3. Ajuda a prevenir o câncer. Mesmo que pareça mentira para alguns, o ato de se masturbar ajuda sim a evitar a doença, segundo os cientistas. Mulheres que praticam a masturbação feminina regularmente, são menos propensas a ter essa enfermidade.

4. Ninguém costuma ficar com tesão quando está com dor, no entanto, se masturbar alivia as cólicas que as mulheres costumam sentir durante o período menstrual. No próximo ciclo, quando sentir aquelas insuportáveis cólicas, vale a pena tentar a prática, um método prazeroso de acabar com certos incômodos.

Se masturbar ajuda no sono

5. A masturbação feminina também ajuda a melhorar o sono. Cientistas comprovaram que por conta da liberação da endorfina e serotonina, a qualidade do sono das mulheres que se masturbam com frequência, é muito superior à daquelas que não são adeptas da prática, no entanto nunca é tarde pra começar a descobrir esse prazer.

6. Não podemos esquecer que a masturbação feminina é ferramenta excelente para a autodescoberta. Mulheres que não costumam se masturbar, são as que demoram mais tempo para atingir o orgasmo, já que a falta de conhecimento do próprio corpo dificulta o processo.

7. Se masturbar também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evitando algumas doenças que se avizinham quando estamos com ele em baixa, por isso, para se tornar cada vez mais saudável, não esqueça que se masturbar é um ótimo remédio.

8. A masturbação também ajuda a reduzir os níveis de estresse. Mulheres com essa prática regular, são as menos propensas a ter estresse, segundo diversos estudos que foram realizados nos últimos anos. Isso é bem importante, já que a prática também é eficaz para reduzir a ansiedade e até a depressão.

Fonte: reprodução/bustle.com

Dicas para uma masturbação feminina incrível

1. Curta com calma

Tenha calma quando começar a desfrutar desse prazer solitário. Comece a explorar seu corpo sem perder nenhum detalhe. Vale usar um hidratante ou óleo corporal enquanto está nesse processo tão prazeroso.

2. Coloque uma música relaxante

As mulheres são mais imaginativas, o ideal é que na hora da masturbação nada cause distração, por isso a música deve ser suave para ajudar a criar aquele clima gostoso que está por vir.

3. Iluminação

A iluminação do ambiente também é importante, no entanto, se você não é daquela que curte ficar totalmente no escuro, ou a que detesta qualquer atividade sexual no claro, o ideal é encontrar o tipo de luz que mais agrada.

4. Solte a imaginação

Além disso, esse é o momento em que os desejos mais secretos guardados em nossa mente podem ser colocados em prática, pelo menos em nossa imaginação, entretanto, é bom de qualquer maneira. Vale pensar naquele cara bonitão do trabalho, ou até naquele ator famoso, o importante é se soltar.

• Essas foram algumas dicas de masturbação feminina pra deixar você muito mais à vontade com seu corpo e aumentar o seu prazer durante o ato, no entanto, se masturbar, vai além disso, é um ato de descoberta e acima de tudo, de amor próprio, entretanto, se quiser saber mais leia masturbação feminina

Fonte: Pinterest

E a ejaculação feminina – Squirt representa justamente isso. É o que sai de líquidos pela vagina durante o que? O orgasmo.  E costuma ser pouco? Não.

Só quem é mulher sabe o quanto se pode gozar, por uma ou diversas vezes e em quantidade bem significante.

Inclusive, a ejaculação feminina no sentido do que seria o tradicional, não apenas a Squirt, é debatida até hoje por médicos e afins. Principalmente no sentido do ponto G das mulheres. E do quanto os homens sabem ou não sobre ele.

E vamos fala a verdade, ainda bem que essas discussões ocorrem hoje. Ninguém merece continuarmos naquelas ideias antigas de que apenas o que o homem sentia na hora do sexo era importante. Quem não se lembra o quanto sem noção essas ideias eram? A mulher tem e deve continuar tendo total e completo prazer ou então, com toda a certeza tem o direito de não querer transar.

Assim, para alguns sexólogos, inclusive, na verdade, a ejaculação feminina se encaixa no quesito incontinência urinária. Para se ter uma ideia do quanto o prazer feminino nem sempre foi levado em conta. Na verdade, quase nunca mesmo.  Mas, alguma explicação o tal do clitóris tinha que ter, não é mesmo? Por isso, estudos começaram a levar em conta a o Squirt.

Squirt: muito mais do que um simples prazer

Para se ter uma ideia do quanto a ejaculação feminina nunca foi realmente aceita, principalmente pelo público masculino, chegou-se a afirmar que ela era uma forma de histeria. Ou então que as mulheres soltavam um líquido estranho durante as suas relações sexuais. Existe algo mais sem lógica? Eu não conheço.

Digo isso justamente por não entender o motivo de para o público masculino, o famoso gozar ser a coisa mais natural do mundo. E nem estamos falando de uma questão de direitos iguais. Vai muito além disso. É muito mais sobre a sensibilidade feminina mesmo.

Em 1950, então, um sexólogo conseguiu descrever a ejaculação feminina, o squirt, da forma certa. O nome dele é Ernst Gräfenbeg. Ele afirmou que, durante o sexo, a mulher chega a uma espécie de auge, em que lá, durante o seu orgasmo, solta o famoso líquido do prazer.

Mas, que fique claro, em 1983, uma psiquiatra ainda afirmava que não há nenhuma comprovação científica que a ejaculação feminina realmente existe.  Para ela, o que foi realmente comprovado é as mulheres urinarem exatamente no momento de seu orgasmo.

Fonte: Xvídeos

Inclusive, em um teste feito em 2015, em que sete mulheres foram analisadas, o que foi coletado com relação à ejaculação era puramente urina.

Mas, você pode estar se perguntando então, o motivo de eu estar dizendo que a mulher pode sim ter o mesmo prazer e líquido que o homem. Mesmo que seja comprovado que não. Porque não importa o nome que se dê a isso, apesar do  Squirt ainda ser debatido, a mulher tem e deve continuar tendo direito de sentir o que quiser na hora da transa. Não importa o nome que se dê. E sobre as posições que dão mais prazer para elas? Você já leu?

Taxada como um tabu em pleno século XXI: é assim que a masturbação feminina ainda é vista. O ato íntimo de uma mulher em relação ao seu próprio corpo e prazer continua cercado de pudores e gera medo e culpa desnecessários em quem o pratica.

Masturbação feminina como fonte de prazer e conhecimento

Fonte:

Do ponto de vista fisiológico e da própria área da saúde, a masturbação é extremamente natural e serve como uma forma de auxiliar no desenvolvimento da sexualidade.

Ou seja, tanto para homens quanto para mulheres, a masturbação estimula o conhecimento sobre o próprio corpo, o que lhe dá mais prazer e o que pode ser limitante para si.

Especialmente tratando-se da masturbação feminina, é possível explorar o corpo e prestar atenção nas variadas sensações que os toques promovem – alguns poderão ser de seu agrado, outros não. Tudo depende de você mesma, por isso o autoestímulo sexual não é proibido e nem pecado.

Um detalhe importante neste Guia completo da masturbação feminina: você sabia que as mulheres possuem dois tipos de orgasmos?

Pois é, o sexo feminino tem a sorte de apresentar dois tipos de orgasmos – o vaginal e o clitoriano. Além disso, a mulher pode ter orgasmos múltiplos e, inclusive, ejaculação.

Muita coisa que você provavelmente não sabia, não é?

Isso porque infelizmente, a masturbação das mulheres ainda não é comentada com tanta clareza e coragem como a masturbação masculina, porém isso está mudando aos poucos.

Benefícios da masturbação feminina

Fonte:

Mesmo com todas essas possibilidades existentes na masturbação feminina, tudo isso pode não ser alcançado na hora do momento a dois, afinal depende-se muito do ritmo particular de cada mulher, do sentimento envolvido e do próprio comprometimento do parceiro (ou parceira).

Saiba que existem benefícios da masturbação feminina e eles devem ficar claros para toda a sociedade para que, em breve, esse tema seja discutido de uma forma mais madura e frequente.

• Aliviar as dores menstruais,
• Aumentar a libido,
• Aumentar o bem-estar,
• Garantir uma maior autoestima,
• Qualidade do sono,
• Melhorar o desempenho sexual,
• Humor,
• Prevenir infecções,
• Reduzir as dores da endometriose,
• Reduzir os níveis de estresse.

Lembre-se que a frequência da prática da masturbação feminina deverá seguir a sua vontade. Você não tem obrigação alguma de masturbar-se diariamente, mas sim realizar a atividade conforme você sentir vontade.

Um dos maiores cuidados acerca disso é que você não pode prejudicar a sua vida em geral e tornar a masturbação feminina um “vício”, uma dependência.

É claro que isso é mais provável de acontecer com pessoas que são viciadas em sexo, por isso consulte um profissional caso esteja preocupada.

Para praticar a masturbação feminina com segurança e evitar quaisquer problemas de saúde.

É fundamental utilizar materiais adequados para o seu corpo, assim como manter a higienização de objetos, mãos e genitais – os fluídos corporais são os responsáveis pela transmissão de várias doenças e infecções e, ao contrário do que muitos pensam, não é necessária penetração para que aconteça algum contágio.

Masturbação feminina na prática: Guia completo da masturbação feminina

Fonte:

Seja para sua primeira vez ou para aprimorar sua prática de masturbação feminina, o primeiro passo, é procurar um local em que você se sinta tranquila, como um quarto ou banheiro.

Um momento assim é íntimo e maravilhoso que irá se adequar de acordo com as preferências de cada uma e das suas próprias expectativas.

Essas orientações podem lhe ajudar a ter uma prática de masturbação feminina completa e de mais puro prazer:

• Entre no clima e relaxe:

Entretanto, isso vai depender de você. Algumas mulheres, podem preferir um banho quente, outras tomar uma taça de vinho – o que for relaxante para você, faça.

De todo modo, garanta sua privacidade: tranque a porta, desligue o telefone e encontre uma posição confortável. A grande maioria das mulheres tem preferência, na primeira vez, deitadas de cosas, com as pernas dobradas e afastadas e os pés no chão.

Fique com a quantidade de roupa que mais achar confortável.

• Explore o seu corpo:

Não seja afobada!

Vá explorando e passando a mão sobre o seu corpo inteiro, principalmente nas áreas erógenas (as mais sensíveis) – uma dica é arranhar levemente a pele com a unha para dar aquela arrepiada bacana.

Desça suas mãos e se toque, conheça seus lábios internos e externos, seu clitóris, sua vagina e períneo. Unhas compridas podem machucar e também não use muita pressão no início, não tenha pressa.

Toque-se e experimente:

Use um ou dois dedos e toque-se de forma ritmada em diferentes partes da vulva. Preste atenção especial ao seu clitóris e lábios. Conforme for se sentindo mais familiarizada, teste novos tipos de pressão, movimentos e velocidades.

Procure colocar um dedo em ambos os lados do clitóris e faça carícias de cima para baixo. Outra tentativa é colocar dois dedos no “capuz” do clitóris e esfrega-los em movimentos circulares.

Com sua mão, você tem uma gama de oportunidades de toques diferentes.

• Reação do seu corpo:

Certifique-se de entender como o seu corpo reage aos toques e quais são aqueles que mais lhe convém, aumentando e diminuindo a excitação sexual.

A respiração também precisa ser controlada: ao invés de prender a respiração, procure inspirar e expirar profundamente. Sabe por quê? Isso pode liberar energia sexual!

• Mexa-se:

Não fique tensa e totalmente estática durante a masturbação feminina. Explore o movimento balançando a pélvis, movendo as pernas ou o tronco de um lado para o outro.

Certos movimentos podem alterar a maneira como você dá prazer a si e ao seu corpo como um todo.

Dicas para a masturbação feminina: Guia completo da masturbação feminina

Fonte:

Para a masturbação feminina ser ainda mais prazerosa, algumas dicas podem ser aplicadas em seus momentos sozinha:

• Não masturbe-se com culpa: não existe absolutamente nada de errado em buscar prazer para si mesma.

E esse pensamento errôneo é de origem cultural: em décadas passadas, ensinavam-se às mulheres que elas não podiam se tocar e isso, infelizmente, isso ainda influencia a cabeça de muitas.

Durante o ato…

Ative o seu imaginário: preencha sua mente com imagens sexuais para deixar o seu corpo ainda mais aflorado.

Para aquelas mulheres que ainda não seguem a prática e pretendem inicia-la, a dica pesquisar sobre sexo, apostar em vídeos e até músicas que proporcionem uma atmosfera mais sensual.

• Não se masturbe com rapidez: para atingir o clímax, aproveite das preliminares e não se apresse.

Não acelere os movimentos da masturbação feminina logo no início. Estimule a mente com as fantasias e equilibre seu psicológico e físico com elas. Ignore qualquer pensamento negativo ou desagradável e foque-se apenas em lhe dar prazer.

• Brinquedinhos sexuais acrescentam mais prazer: o mercado erótico conta com uma imensa variedade de produtos que podem facilitar a estimulação e a penetração.

É muito comum fazer uso de vibradores e lubrificantes, mas sempre pratique a masturbação feminina de maneira natural antes – se toque, de forma calma e desapressada, para se conhecer cada vez mais.

• Inove nas posições: deitada de costas é uma posição tradicional e inicial para se divertir sozinha, mas que tal conhecer outras que podem ser ainda melhores?

Mude seu repertório, deitando-se de lado, sentando-se em uma cadeira ou na beirada da cama.

Vá se desafiando a experimentar outras posições conforme chegar ao orgasmo em cada uma delas. Isso quebra a rotina da masturbação feminina e lhe ensina a se excitar em diversas situações.