女性自慰完全指南
在这 女性自慰完全指南，目的是让您打破有关此活动所创建的范式，并了解在不带偏见的情况下应该了解多少。
在21世纪，女性自慰仍被视为禁忌。女性私密的自我关爱和愉悦行为仍然笼罩在羞耻的阴影下，并给自慰者带来不必要的恐惧和内疚。
女性自慰是快乐和知识的源泉
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从生理和健康角度来看，手淫是非常自然的，并且有助于性发育。
换句话说，无论对于男性还是女性来说，自慰都能激发人们对自己身体的认识，了解什么能给自己带来最大的快乐，什么会限制自己的身体。
尤其是在女性自慰方面，你可以探索自己的身体，感受触觉带来的各种感觉——有些你可能喜欢，有些则不然。一切都取决于你，所以性自我刺激既不是禁忌，也不是罪孽。
这其中的一个重要细节 女性自慰完全指南: 你知道吗 女性 有两种类型的性高潮？
嗯，女性很幸运，拥有两种高潮——阴道高潮和阴蒂高潮。此外，女性还可以拥有多重高潮，甚至射精。
很多事情你可能不知道，对吧？
这是因为，不幸的是，女性自慰仍然没有像男性自慰那样被明确和勇敢地讨论，但这种情况正在逐渐改变。
女性自慰的好处
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即使女性自慰存在所有这些可能性，但当涉及到二人世界时，所有这些可能都无法实现，毕竟，这很大程度上取决于每个女人的特定节奏、所涉及的感受以及伴侣自身的承诺。
知道有 女性自慰的好处 并且必须向全社会明确这些要求，以便尽快以更成熟、更频繁的方式讨论这个话题。
- 缓解经痛，
- 增强性欲，
- 提高幸福感，
- 确保更高的自尊，
- 睡眠质量，
- 提高性能力，
- 幽默，
- 预防感染，
- 减轻子宫内膜异位症疼痛，
- 减轻压力。
记住，女性自慰的频率应该取决于你的意愿。你没有义务每天都自慰，但只要你感觉舒服就可以了。
对此最大的担忧之一是，你不能损害你的生活，也不能把女性自慰变成一种“瘾”，一种依赖。
当然，这种情况更容易发生在有性瘾的人身上，所以如果你担心的话，请咨询专业人士。
安全地进行女性自慰并避免任何健康问题。
使用适合身体的材料，并保持物体、手和生殖器的卫生至关重要——体液是传播各种疾病和感染的罪魁祸首，而且与许多人的想法相反，体液渗透并不是传染的必要条件。
女性自慰实践：女性自慰完全指南
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无论这是您的第一次还是为了提高您的女性自慰习惯，第一步都是找到一个让您感到舒适的地方，例如卧室或浴室。
这样的时刻是亲密而美妙的，并且会根据每个人的喜好和期望进行调整。
这些指导原则可以帮助您进行完整的女性自慰练习并获得纯粹的快乐：
- 放松心情:
不过，这取决于你。有些女性可能喜欢泡个热水澡，有些女性则喜欢喝杯葡萄酒——只要你觉得放松，就去做吧。
无论如何，一定要确保你的隐私：锁好门，关掉手机，找个舒服的姿势。绝大多数女性第一次做爱时，喜欢仰卧，双腿弯曲分开，双脚着地。
保留尽可能多的您觉得最舒适的衣物。
- 探索你的身体:
别着急！
用手探索并抚摸您的整个身体，特别是性感区（最敏感）——一个小窍门是用指甲轻轻刮擦皮肤，以产生舒适的颤抖感。
把手向下移动，触摸自己，熟悉你的阴唇、阴蒂、阴道和会阴。长指甲可能会疼，一开始不要用力过猛，慢慢来。
触摸自己并体验:
用一根或两根手指有节奏地触碰外阴的不同部位。特别注意阴蒂和阴唇。当你感觉更舒服时，可以尝试不同的压力、动作和速度。
试着将一根手指放在阴蒂两侧，从上到下抚摸。也可以将两根手指放在阴蒂包皮上，以画圈的方式摩擦。
通过你的手，你可以进行一系列不同的触摸。
- 你的身体反应:
确保您了解自己的身体对触摸的反应以及哪种触摸最适合您，从而增加或减少性唤起。
呼吸也需要控制：不要屏住呼吸，试着深吸一口气，然后呼气。你知道为什么吗？这能释放性能量！
- 移动:
女性自慰时，不要保持紧张和完全静止。通过摇动骨盆、移动双腿或左右摆动躯干来探索运动。
某些动作可以改变您自我愉悦的方式以及整个身体的愉悦方式。
女性自慰技巧：女性自慰完全指南
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为了让女性自慰更加愉悦，可以在独处时运用一些技巧：
- 不要因为内疚而自慰：为自己寻求快乐绝对没有错。
这种错误思想有其文化根源：在过去的几十年里，女性被教导不能触摸自己，不幸的是，这种观念仍然影响着许多人的思想。
在表演过程中……
激发你的想象力：让你的头脑充满性感图像，让你的身体更加兴奋。
对于那些尚未尝试过但想要开始的女性来说，建议先研究一下性知识，选择能提供更感性氛围的视频甚至音乐。
- 不要太快自慰：为了达到高潮，享受前戏，不要着急。
不要急于开始女性自慰。用幻想来刺激你的大脑，平衡你的身心健康。忽略任何消极或不愉快的想法，专注于让自己快乐。
- 性玩具增加更多快感：情趣用品市场上有各种各样的产品，可以促进刺激和渗透。
使用振动器和润滑剂是很常见的，但总是先自然地练习女性自慰——平静而从容地触摸自己，以便越来越了解自己。
- 创新姿势：仰卧是单人娱乐的传统和初始姿势，但尝试其他更好的姿势怎么样？
通过侧卧、坐在椅子上或床边来改变你的曲目。
挑战自己，尝试不同的体位，直到达到高潮。这能打破女性自慰的常规，让你学会在不同情境下感受性唤起。
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