如何避免早泄？
你有没有想过， 早泄几乎没有男人会计算自己在性爱过程中需要多长时间才能达到高潮 性交但有些人对此有很多疑问。有时男性会遇到这个问题，甚至没有意识到，而另一些人则认为这是因为 享受 更快，存在某种问题。
A 早泄 这是一种影响30%男性的功能障碍，导致他们在性交过程中过早射精。如果男性在3到8分钟内射精，则属于轻微问题，无需过多担心。然而，如果在插入后立即射精，则属于严重问题，需要密切关注并咨询专科医生。
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早泄的原因
早泄的原因有很多，但专家认为，90%的早泄是由心理或环境因素引起的，其余10%则源于生理问题。
抑郁、不安全感、焦虑和压力等心理因素会影响男性的性生活，使其容易出现早泄。当男性出现这些问题时，其血清素水平就会下降，而血清素在情绪健康方面起着重要作用，进而影响性关系。
年轻男性更容易在性交前感到不安全感和焦虑，这都是因为他们缺乏经验，最终导致恐惧。这些因素可能导致早泄，而这个问题可能会延续到成年期。
其他问题也会导致早泄，例如前列腺和尿道发炎，以及其他生理原因，例如龟头过敏。
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如何避免早泄？
早泄是可以治疗的，一些技巧可以帮助您避免或改善这种问题的症状。
1.手淫
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性生活不频繁的男性更容易早泄，因此自慰非常重要。保持规律的性生活习惯有助于延缓射精。
2. 避免饮酒
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对于那些想要避免早泄问题的人来说，酒精是一个主要的罪魁祸首，然而，吸烟也会导致这个问题。
3. 讨论问题
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与伴侣沟通对于改善这种情况至关重要。许多男性羞于谈论这个问题，但沟通可以帮助夫妻共同应对。
4. 花更多时间进行前戏
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很多人误以为插入是性爱中最重要的部分。研究表明，80%的女性难以仅通过插入达到高潮。所以，享受前戏，抚摸伴侣的身体，慢慢品味这美妙的时刻。
5.寻求专业帮助：射精
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许多男性都会感到尴尬，但正视现状才是第一步。专科医生也能提供帮助。你越早接受需要帮助才能快速解决问题的事实，就越好。医生可以针对问题提供指导，评估最佳治疗方案，其中可能包括药物治疗、喷雾剂，甚至是替代疗法。
早泄不应被忽视，更不应被视为一种令人尴尬、让男性感到自卑的疾病。这是一个棘手的问题，但治疗方法正变得越来越有效。重要的是始终追求更健康、更愉悦的性生活。想了解更多关于自慰和射精的信息： 手淫日.
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